Lời tâm sự - Số 01:

“Con luôn cảm thấy mình thật thất bại, lười biếng, thậm chí hay làm tổn thương bản thân. Con luôn muốn trở thành một người bạn tốt, một đứa con mà bố mẹ không cần phải phiền lòng vì mình, muốn mọi người thật vui vẻ nhưng lại luôn bắt mình đau khổ vì những việc làm mình gây ra”.

Lời hồi âm từ Phòng Tham vấn Tâm lý học đường:

Thân gửi con,

Cảm ơn con đã tin tưởng gửi gắm những tâm sự của mình và cho phép Phòng Tham vấn Tâm lý học đường được chia sẻ câu chuyện này đến các bạn khác. Khi đọc những dòng con viết, cô cảm nhận được sự mệt mỏi, thất vọng và cả những trăn trở mà con đang phải tự mình trải qua. Cảm giác thất bại, lười biếng hay tự trách bản thân đôi khi có thể khiến con thấy mình thật tệ, nhưng có thể chúng cũng cho thấy rằng con đã cố gắng rất nhiều và đang kiệt sức. Những lúc như vậy, việc cho phép bản thân nghỉ ngơi một chút là hoàn toàn bình thường. Có khi vì có điều gì khác cuốn hút hơn nên con tạm gác lại sự “chăm chỉ”, hoặc có khi thất bại xảy đến không phải vì con chưa nỗ lực. Ai cũng xứng đáng được an ủi, động viên, và điều quan trọng nhất không nằm ở việc mình đã thất bại hay đã không chăm, mà là sau đó mình đã học được điều gì và muốn đứng dậy như thế nào. Nói vậy không có nghĩa là cô ủng hộ việc lười biếng đâu nha - nhưng đôi khi thì được!

Cô cũng chú ý đến việc con nói rằng đôi khi con tự làm tổn thương bản thân. Giữa rất nhiều cảm xúc mà con đang cố gắng xoay xở, việc con nhắc đến điều này khiến cô cảm nhận được rằng con đã trải qua những điều không hề dễ dàng. Cô rất trân trọng sự chia sẻ của con, vì không phải ai cũng có thể nói ra những khoảnh khắc khó khăn. Cô mong con biết rằng con xứng đáng được đối xử dịu dàng, kể cả từ chính con. Và nếu có những lúc con thấy thôi thúc làm bản thân đau lòng, cô hy vọng con có thể tạm dừng một chút, hít thở sâu và thử tìm một cách an toàn hơn để làm dịu mình - như nắm một viên đá lạnh để cảm giác lắng xuống, ôm một món đồ mang lại cảm giác dễ chịu, viết vài dòng về những gì đang diễn ra trong lòng, hoặc tìm đến một người con tin tưởng để nói chuyện. Những điều nhỏ như vậy có thể giúp con vượt qua khoảnh khắc khó khăn mà không phải gây tổn hại cho chính mình.

Ở giữa những sự mệt mỏi và tự trách ấy, cô thấy ở con một mong muốn rất chính đáng: con muốn trở thành một người bạn tốt, muốn là một đứa con không khiến ba mẹ phiền lòng. Điều đó cho thấy con là người biết quan tâm, có trách nhiệm và thật sự muốn trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Và cô tin rằng con có khả năng để tiến gần hơn đến những mong muốn đó. Tuy vậy, cô cũng tự hỏi liệu trong lúc con cố gắng để ý đến cảm xúc của mọi người, con có vô tình quên mất cảm xúc của chính mình hay không? Cô rất mong được lắng nghe kỹ hơn để hiểu đúng điều con đang trải qua: liệu con đang tự đặt áp lực lên bản thân, hay có điều gì khác đang khiến con cảm thấy nặng lòng?

Nếu con sẵn sàng, cô rất mong được gặp con trực tiếp tại Phòng Tham vấn Tâm lý học đường. Chúng mình có thể trò chuyện kỹ hơn về những điều con đang trải qua, về việc con mong muốn trở thành người như thế nào và về những cách giúp con cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Một lần nữa, cô cảm ơn con vì đã dũng cảm chia sẻ những điều rất riêng tư này. Cô mong con có thể đối xử với bản thân bằng sự quan tâm mà con luôn dành cho người khác và hy vọng con sẽ dần cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

Thân mến,

Phòng Tham vấn Tâm lý học đường - THCS Thái Thịnh

-----------------------------

- Phòng Tham vấn Tâm lý học đường xin lưu ý rằng các lời tâm sự được chia sẻ đã được trích đoạn và biên tập nhằm đảm bảo tính ẩn danh của người viết và sự phù hợp về nội dung khi đăng tải.

- Bên cạnh việc gửi những lời tâm sự vào hòm thư trực tuyến, bạn có thể ghé Phòng Tham vấn Tâm lý học đường tại B.104 - THCS Thái Thịnh vào các ngày thứ 3, 5 và 6 hàng tuần. Nếu muốn chủ động hơn về thời gian, bạn cũng có thể điền thông tin đặt lịch trước tại: https://dub.sh/PhongThamvanTLHD.

- Đôi khi, chỉ cần có một người ngồi đối diện, lắng nghe mình một cách kiên nhẫn và không phán xét, mọi thứ đã trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Các nhà Tâm lý học đến từ Phòng khám Merak luôn ở đây như những người đồng hành tin cậy, sẵn sàng lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ bạn trong những lúc bạn cần.

#B104 #Tamlyhocduong #THCSThaiThinh #Merak #Donghanh #TamsuvoiPTVTLHD #Tamsu01

-----------------------------

Phòng Tham vấn Tâm lý học đường - THCS Thái Thịnh

- Địa chỉ: Phòng B.104

- Thời gian: Thứ 3 - 5 - 6